Aerobicul este una din metodele eficiente de combatere a stresului, de prelungire a vietii si de dobandire a unei sanatati perfecte. Gimnastica aerobica reprezinta un complex de exercitii si miscari care dezvolta toate grupele musculare, avand un efect benefic asupra organismului.
Program complex, unic, creat de Armonita, ce contine un program de aerobic clasic pentru dezvoltarea tuturor grupelor musculare in combinatie cu elemente din stravechile practici orientale (Qi Gong, Tao Yin), care au ca efect alinierea coloanei, deblocarea meridianelor energetice si restabilirea curgerii fara obstacole a fluxului sanguin. Se pune mare accent pe dezvoltarea muschilor abdominali (superiori, inferiori, oblici), care ajuta la o postura corecta si la eliminarea durerilor lombare; de asemenea, se lucreaza un program special anticelulitic (fese, coapse, solduri) si piept, brate.
Ca rezultat, se va regla metabolismul si efectele obtinute in urma practicii vor deveni mai profunde si mai stabile, se va īntari sistemul imunitar, va creste rezistenta la stresul zilnic, capacitatea de auto-vindecare. Acest lucru previne aparitia bolilor si mareste longevitatea, īmbunatatindu-ne calitatea vietii.
Beneficii:
regleaza sistemele cardio-vascular si respirator,
regleaza metabolismul,
dezvolta flexibilitatea si supletea, dar in acelasi timp puterea si rezistenta,
reprezinta o metoda rapida de eliminare a celulitei si a greutatii in exces,
rezultatele sunt prompte si vizibile.
creeaza buna dispozitie si ofera o īncarcatura emotionala pozitiva.
te face sa te simti frumoasa, admirata, sigura pe tine.
SUPER FIT 1 Inscrie-te si tu Include 4 sedinte/luna (aerobic sau combinat cu Tae Bo)
SUPER FIT 2 Inscrie-te si tu Include 8 sedinte/luna (aerobic sau combinat cu Tae Bo)
SUPER FIT 3 Inscrie-te si tu Include 12 sedinte/luna (aerobic sau combinat cu Tae Bo)
Reprezinta o combinatie de elemente din Tae Kwon Do si box, exercitii de aerobic si dans īn scopul formarii unui regim de antrenament intens. Tae Bo include multe lovituri cu picioarele si bratele provenite din karate, dar care nu intentioneaza sa fie aplicate īn lupte sau auto-aparare. Antrenamentul nu contine tehnici de trānta sau de lupta la sol, ci este folosit exclusiv ca o metoda de īntarire a sanatatii prin miscare.
SUPER FIT 1 Inscrie-te si tu Include 4 sedinte/luna (Tae Bo sau combinat cu aerobic)
SUPER FIT 2 Inscrie-te si tu Include 8 sedinte/luna (Tae Bo sau combinat cu aerobic)
SUPER FIT 3 Inscrie-te si tu Include 12 sedinte/luna (Tae Bo sau combinat cu aerobic)
Sistemul contine exercitii fizice, tehnici de respiratie si meditatie, auto-masaj care ajuta organismul sa-si regleze functiile, amplifica "energia vitala" a corpului. Exercitiile se focalizeaza asupra coloanei vertebrale.
Qi Gong-ul pentru coloana este o metoda importanta pentru prevenirea si vindecarea urmatoarelor afectiuni:
- osteoporoza, artrita, malformatii si deformatii ale coloanei vertebrale (scolioza, cifoza), ameteli, dureri de cap, insomnii, boli mentale (depresii), afectiuni ale aparatelor vizual si auditiv, impotenta, sterilitate, frigiditate, probleme legate de menopauza, dureri lombare si circulatie periferica deficitara.
- īn vindecarea leziunilor organelor interne;
- pentru cei slabiti, epuizati, cu dereglari ale sistemul imunitar si ale metabolismului.
deschide accesul la fiecare vertebra a coloanei vertebrale, dezvoltānd mobilitatea si capacitatea de miscare prin independenta fiecarei vertebre;
deschide articulatiile membrelor si activeaza micro-miscarile naturale ale articulatiilor craniene, masānd creierul si cerebelul;
regleaza sistemele circulator si limfatic, talamusul, hipotalamusul, glandele pineala si pituitara
deschide sinusurile si stimuleaza bulbul olfactiv;
regenereaza sistemul reproducator;
stimularea sistemului endocrin;
restabileste respiratia naturala ;
echilibreaza mintea si emotiile: controlānd ritmul cardiac si respiratia, vom obtine controlul constient asupra starilor emotionale negative si stresante.
īntareste sistemul imunitar si metabolismul;
mobilizeaza organismul īn procesul auto-vindecarii.
Pentru a putea practica Qi Gong pe baza de abonamente, trebuie sa va inscrieti intr-un grup de incepatori. Pentru detalii si programare in grupul de incapatori, va rugam sa ne contactati la info@armonita.ro.
Tao Yin reprezinta o forma de activare a energiei interne, una dintre cele mai vechi si mai diverse forme de exercitiu din istoria chineza, care detine o pozitie importanta īn artele traditionale chineze de mentinere a sanatatii. Exercitiile cunoscute sub denumirea de Tao Yin imita animalele din natura si sunt folosite īn prevenirea simptomelor īmbatrānirii sau aparitiei bolilor, dar si īn vindecarea multor afectiuni.
Practica Tao Yin este o forma de meditatie īn miscare care relaxeaza corpul, deschide meridianele si limpezeste mintea si are ca rezultat obtinerea unei puteri interne superioare.
Tao Yin reprezinta o forma de exercitiu care este benefica nu doar pentru corp, ci promoveaza si echilibrul emotional, claritatea mentala, precum si un nivel ridicat de atentie.
Pentru a putea practica Tao Yin pe baza de abonamente, trebuie sa va inscrieti intr-un grup de incepatori. Tarif curs incepatori: Pentru detalii si programare in grupul de incapatori, va rugam sa ne contactati la info@armonita.ro.
Programele speciale sunt destinate celor care vor sa combine programele mentionate mai sus.
TIPURI DE ABONAMENTE:
Puteti opta pentru abonamentele speciale numai dupa ce ati terminat qi gong - incepatori
SPECIAL 1 (Super Fit + Qi Gong) Include: 4 sedinte/luna Aerobic si Tae Bo 4 sedinte/luna Qi Gong si Tao Yin ................................................................................................
SPECIAL 2 (Super Fit + Qi Gong) Include: 8 sedinte/luna Aerobic si Tae Bo 4 sedinte/luna Qi Gong si Tao Yin ................................................................................................
SPECIAL 3 (Super Fit + Qi Gong) Include: 12 sedinte/luna Aerobic si Tae Bo 4 sedinte/luna Qi Gong si Tao Yin ................................................................................................
Acest site este proprietatea Fundatiei Armonita. Toate Drepturile Rezervate, Fundatia Armonita, Romania 2010. Copierea si publicarea materialelor din acest site fara acordul scris al proprietarului este strict interzisa si se pedepseste conform legilor in vigoare.
Poti practica urmatoarele:
Aerobicul este una din metodele eficiente de combatere a stresului, de prelungire a vietii si de dobandire a unei sanatati perfecte. Gimnastica aerobica reprezinta un complex de exercitii si miscari care dezvolta toate grupele musculare, avand un efect benefic asupra organismului.
Sus
