Site oficial al fundatiei Armonita

TRATAMENT FARA RETETA: GIMNASTICA RESPIRATORIE PENTRU AMELIORAREA DURERILOR DE SPATE

Aceasta gimnastica este foarte usor de executat, ajuta la reducerea durerilor de spate si la cresterea nivelului de suportabilitate a acestora.
  • PASUL 1
  • Postura: culcat pe spate sau pe sezut. Plasati varful limbii in cerul gurii, in spatele dintilor. Inspirati pe nas si expirati, pe gura, emanand un sunet usor suierator.
  • PASUL 2
  • Inchideti gura, inspirati si expirati pe nas. Retineti respiratia pentru 6-7 secunde.
  • PASUL 3
  • Inspirati pe nas si expirati, pe gura timp de 6-8 secunde, emanand un sunet usor suierator.
  • PASUL 4
  • Repetati pasii 1-3 de 3 ori.
  •  
  • Reducerea durerilor nu elimina si radacinile aparitiei simptomelor!
  • Pentru starpirea din radacina a blocajelor coloanei si afectiunolor derivate,
  • va invitam sa ne contactati: click.

 

Smart Gallery by posicionamiento en google